Máster en Monitor en Fisioculturismo

Dirigido a: Profesionales que deseen especializarse en entrenamiento con fines de hipertrofia muscular y desarrollo estético, diferenciándose del monitor de gimnasio generalista.

El Máster en Monitor en Fisioculturismo del ICD forma monitores especializados en entrenamiento de hipertrofia muscular y desarrollo estético. La formación integra conocimiento profundo de fisiología muscular, planificación estructurada con periodización, y técnicas avanzadas de intensidad como drop sets, rest-pause, cluster sets y entrenamiento en oclusión. Asimismo, cubre nutrición aplicada al desarrollo muscular con superávit calórico controlado, distribución de macronutrientes, timing y suplementación con base científica, además de preparación específica de competición incluyendo definición muscular, deshidratación controlada y protocolos pre-competición.

Contenidos:

• Anatomía muscular avanzada y fisiología del entrenamiento con carga
• Biomecánica del ejercicio de musculación y análisis técnico de ejercicios básicos (sentadilla, peso muerto, press banca, press militar y variantes)
• Diseño de rutinas por objetivo y nivel del practicante
• Planificación de macro-ciclo con periodización
• Evaluación antropométrica y de composición corporal
• Adaptación del entrenamiento a poblaciones específicas (mujer, mayores con vocación de fuerza, principiantes)
• Vertiente ética y de salud: prevención del uso de sustancias, detección de señales de dismorfia muscular (vigorexia) y marco legal del monitor

Salidas profesionales:

• Monitor especializado en gimnasio de musculación
• Personal trainer con especialización en hipertrofia
• Asesor de atletas de fitness
• Preparador de competición

Formación previa en ciencias del deporte, entrenamiento personal, acondicionamiento físico o experiencia acreditada en gimnasio o musculación. Entrevista orientativa.