Todos somos conscientes de que los propósitos de año nuevo son, si no muy difíciles de conseguir, imposibles de cumplir. Y es que cambiar o introducir nuevos hábitos de vida no es fácil ni instantáneo. Requiere de fuerza de voluntad y, en muchos casos, de ayuda de profesionales.
Tabla de contenido
Si es tu caso, este artículo te interesará. La escuela de Liderazgo Escuela ELBS, pionera en metodología elearning y formación a distancia, explica en este artículo cuáles son los hábitos de vida más difíciles de crear o cambiar y nos da algunos consejos para que podamos conseguir nuestros propósitos. Toma nota.
1. Ser más deportista
Quienes llevamos una vida más o menos sedentaria somos conscientes, generalmente, de que deberíamos ser más activos. Sin embargo, siempre encontramos excusas para no ir al gimnasio a diario. Para evitar poner excusas y empezar a mover nuestro cuerpo es muy útil y eficiente contar con la ayuda de un personal trainer. Estos profesionales nos ayudan a mejorar progresivamente en el mundo del deporte y, además, nos mantienen motivados y comprometidos con ello. Echa un vistazo al Curso Personal Trainer y Nutrición Deportiva de ELBS y fórmate ahora.
2. Estar menos estresado
El estrés y la ansiedad han sido dos de los estados que más hemos experimentado este último año. La pandemia mundial provocada por el COVID y los cambios precipitados e inesperados nos han dejado en una situación desconcertante. Sin embargo, mantener el estrés a raya es vital para sentirnos mejor con nosotros mismos.
3. Aprender cosas nuevas
Entre los deseos más comunes también encontramos el de aprender nuevas cosas que nos permitan sentirnos realizados con nosotros mismos. Si este es tu caso, pero nunca encuentras nuevos retos o posibles aficiones, echa un vistazo a la variada oferta formativa de la Escuela ELBS. Encuentra ahora el curso (online) que más se adapte a tus gustos y necesidades y deja de ponerte excusas.
4. Dejar el tabaco
El tabaquismo es, además de un hábito, un problema de salud para muchas personas. Consumir y abusar de esta sustancia tan adictiva nos perjudica a muchos niveles y dejar de fumar es, en muchos casos, una idea abrumadora que nos da miedo. Sin embargo, algunos métodos como el de la acupuntura han demostrado su éxito en algunas ocasiones. ¿Por qué no darle una oportunidad?
5. Perder esos kilos de más
Parece misión imposible: entre el confinamiento, el estrés y nuestros hábitos sedentarios, perder esos kilos de más siempre acaba sin ser tachado de la lista. Sin embargo, practicar deporte y seguir un plan de alimentación equilibrado y saludable no solo nos ayudará a perder peso, sino que nos ayudará también a eliminar el estrés, practicar deporte más fácilmente e incluso a dejar el tabaco.
