Máster en Monitor en Fisioculturismo

Sobre el programa

El Máster en Monitor en Fisioculturismo del ICD forma monitores especializados en el entrenamiento con fines de hipertrofia muscular y desarrollo estético, aplicable en gimnasios especializados, en asesoramiento personal a atletas de fitness y culturismo, y en preparación de competición. La orientación especializada es diferencial frente al monitor de gimnasio generalista: el egresado tiene conocimiento profundo de fisiología del músculo, planificación estructurada de hipertrofia con periodización, técnicas avanzadas de intensidad (drop sets, rest-pause, cluster sets, entrenamiento en oclusión), nutrición aplicada al desarrollo muscular (superávit calórico controlado, distribución de macronutrientes, timing, suplementación con base científica) y preparación específica de competición (definición muscular, deshidratación controlada, protocolos pre-competición). Cubre también la vertiente ética y de salud: prevención del uso de sustancias, detección de señales de dismorfia muscular (vigorexia) que exige derivación a profesional sanitario, marco legal del monitor con delimitación clara respecto a la actuación médica. La formación integra anatomía muscular avanzada, fisiología del entrenamiento con carga, biomecánica del ejercicio de musculación (con análisis técnico de los ejercicios básicos: sentadilla, peso muerto, press banca, press militar y sus variantes), diseño de rutinas por objetivo y nivel del practicante, planificación de macro-ciclo con periodización, evaluación antropométrica y de composición corporal, y adaptación del entrenamiento a poblaciones específicas (mujer, mayores con vocación de fuerza, principiantes). Salidas: monitor especializado en gimnasio de musculación, personal trainer con especialización en hipertrofia, asesor de atletas de fitness, preparador de competición.

Aspectos destacados

• Especialización real en hipertrofia y estética muscular
• Técnicas avanzadas de intensidad
• Nutrición aplicada con base científica
• Marco ético: prevención de sustancias y dismorfia
• Preparación de competición como bloque específico

Temario 12 módulos

1. Módulo 1 — Anatomía muscular avanzada
2. Módulo 2 — Fisiología del entrenamiento con carga
3. Módulo 3 — Biomecánica de los ejercicios básicos
4. Módulo 4 — Diseño de rutinas de hipertrofia por nivel y objetivo
5. Módulo 5 — Técnicas avanzadas de intensidad
6. Módulo 6 — Planificación de macro-ciclo y periodización
7. Módulo 7 — Nutrición aplicada al desarrollo muscular
8. Módulo 8 — Suplementación con base científica
9. Módulo 9 — Evaluación antropométrica y de composición corporal
10. Módulo 10 — Adaptación a mujer, mayores y principiantes
11. Módulo 11 — Preparación de competición
12. Módulo 12 — Marco ético y prevención de sustancias y dismorfia

Requisitos de acceso

Formación previa en ciencias del deporte, entrenamiento personal, acondicionamiento físico o experiencia acreditada en gimnasio o musculación. Entrevista orientativa.